Mindset de Guerreiro: Como ter uma mentalidade forte, firme e vencedora nos dias de hoje

Se você acorda constantemente cansado e estressado e sente que a vida é muito difícil, este guia mudará seu mindset para que você mude a forma de encarar sua vida.

A questão é saber o que você quer e seguir em frente.

É sobre ser duro e não deixar pequenas coisas te derrubarem. 

Neste artigo, você aprendererá:

  • Qual é o mindset de guerreiro?
  • O que é preciso para ser um guerreiro?
  • Porquê você deixou de ser um guerreiro
  • A real chama que faz  um guerreiro estar pronto para a batalha
  • Criando seu próprio código de ética
  • Como usar o ‘ajuste do medo’ e dominá-lo
  • O estoicismo e o mindset guerreiro
  • O poder do pessimismo e seus perigos
  • Mindset de crescimento

E muito mais!

Continue a ler este artigo e descubra tudo agora!

Marcas de um verdadeiro guerreiro

mindset de guerreiro

No mundo moderno de hoje, não tendemos mais a pensar em pessoas como guerreiras.

A maioria de nós é passiva e tolerante ao invés de ser ativa e lutadora porque é muito raro que tenhamos que nos colocar em perigo ou enfrentar uma gangue de inimigos.

Isso é uma coisa boa mas este fato nos transformou em tolerantes e fracos.

A notícia boa é que não precisamos desistir de ser guerreiros.

Só porque não precisamos mais brigar.

Mas isso não significa que não podemos abordar os desafios modernos como guerreiros.

Mas isso não significa que você não pode se beneficiar de ter um mindset de guerreiro.

E isso não significa que realmente não haja mais guerreiros modernos.

Há aqueles que lutam em nossas linhas de frente e há aqueles que simplesmente abordam os desafios e obstáculos modernos com o mindset de um guerreiro de tempos passados.

Neste post, vamos dar uma olhada no que faz um verdadeiro guerreiro e se você pode se encaixar nesse molde.

Se não, então esta lista com 6 simples passos irá ajudá-lo a entender melhor as áreas onde você deve procurar melhorar sua conduta, mindset e sua vida.

1. Trilhe o caminho mais difícil

O guerreiro é alguém que tem uma missão firme e sabe o que quer alcançar.

Eles têm um propósito e uma razão para ser e, como tal, os seguem como poucos.

Assim, o guerreiro não cede e pega o caminho mais fácil.

Eles não relaxam no sofá e comem bolo.

Eles não culpam os outros pelo próprio erro.

O guerreiro fica feliz em seguir o caminho mais difícil porque geralmente eles o aproximam de seu objetivo.

Além disso, trilhar o caminho mais difícil o ajuda a ficar mais forte durante todo o processo.

Afinal, diante de uma dificuldade, um guerreiro tem apenas uma opção: crescer!

Crescendo, ele melhora suas habilidades.

Se ele melhora suas habilidade, então ele estará mais apto.

Se ele está mais apto, então ele está mais forte e preparado.

2. Veja obstáculos como desafios

Na mesma linha, o guerreiro não vê desafios como algo a ser temido ou amaldiçoado.

Quando as coisas estão dando errado, o guerreiro aproveita a oportunidade para se desenvolver e testar a si mesmo.

3. Não sucumba ao medo

O guerreiro também possui seus medos mas eles sempre estão sob controle.

O guerreiro sabe como usar seu medo como um motivador e como suprimi-lo quando apropriado.

4. Permaneça calmo em situações estressantes

Quando todo mundo está em pânico, o guerreiro fica calmo e focado.

Eles sabem o que precisam realizar e sabem que entrar em uma brecha não ajuda ninguém.

5. Cuide de seu corpo e mente

Embora possa haver poucas lutas físicas, o guerreiro sabe que deve cuidar de seu corpo e treinar para uma batalha que pode nunca vir.

O guerreiro não se deixa enfraquecer em tempos de abundância.

Por isso eles treinam, aperfeiçoam e respeitam seus corpos e mentes.

6. Assuma a responsabilidade

O guerreiro é rápido em agir e tomar decisões.

A principal razão é que eles não têm medo de assumir responsabilidade por sua ação.

Eles carregam um grande peso em seus ombros de bom grado e sabem que enfrentarão o que vier porque estão preparados, tanto fisicamente como mentalmente. 

Como ser decisivo e agir quando necessário

Mindset como ser decisivo e agir

Você pode se perguntar por que há necessidade de se tornar um guerreiro moderno e adotar um mindset de guerreiro.

Por que não apenas relaxar e aproveitar a vida? 

Bem, não há nada errado em relaxar até porque todos nós precisamos relaxar de vez em quando, não é mesmo?

Porém há muitas situações em que ser relaxado ou passivo nos trazem problemas.

Imagine qualquer situação que você precise decidir de forma rápida e decisiva.

O que geralmente acontece?

Temos muitas dificuldades em decidir porque ficamos paralisados.

Isso ocorre mesmo em situações em que as decisões são simples e fáceis.

Agora pense em situações importantes, tipo as de “vida ou morte”?

Aí a coisa complica demais porque você não está preparado para lidar com estas situações, certo?

Para você compreender melhor, ficamos paralisados diante de uma escolha sobre o que vamos comer por exemplo.

Ou mesmo atrasamos decisões importantes no local de trabalho em detrimento de nossas carreiras – geralmente resultando em muito dinheiro (e tempo!) perdido.

Permanecemos em relacionamentos e empregos nos quais não estamos felizes e por isso  acabamos perdendo o respeito daqueles que estão ao nosso redor, simplesmente porque somos incapazes de decidir e agir de forma decisiva.

Estes são exemplos perfeitos em que ter um mindset mais forte e mais guerreiro é ideal.

Agora, nas próximas linhas, veja como você pode criar e cultivar um mindset forte, blindado e guerreiro.

Por que você demora para agir e decidir?

Para ajudar você a tomar decisões com mais rapidez e eficiência, é hora de pensar no que pode estar causando atrasos.

Pergunte-se: por que eu demoro tanto para agir e tomar uma decisão?

Você pode chegar a inúmeras respostas e motivos mas existe apenas uma resposta, que é a base de qualquer desculpa que você possa encontrar.

Você demora tanto para agir e decidir porque tem medo de errar.

Em alguns casos isso é óbvio:

Temos  medo de decidir em qual ação investir ou qual oferta de emprego é a melhor, por exemplo.

Isto acontece porque ão queremos enfrentar as conseqüências de errar e ficar preso em um trabalho que odiamos (no caso da oferta de emprego) ou perdendo enormes quantias de dinheiro (no caso do investimento em ações).

Como escrevi há algumas linhas atrás, também temos dificuldade para decidir em situações muito simples.

Por exemplo, o que comer no jantar!

Talvez sua esposa ou marido tenha perguntado o que você quer e você responde: “qualquer coisa está bom”.

Sua esposa ou marido lhe diz: “Qualquer coisa não está no cardápio. Escolha o que quer comer.”

Você: “Escolhe você! O que você quiser, eu como.”

Soa familiar?

Você não decide o que quer comer (neste exemplo) porque você não quer ser responsável por errar e atrapalhar seu parceiro.

Se você fizer a escolha errada e eles não gostarem do jantar, isso pode deixá-los de mau humor.

Por isso, para ser educado e não correr esse risco, você deixa que eles decidam por você.

Como tomar decisões rapidamente e ser mais ativo?

Então, como você supera essa fraqueza e começa a tomar decisões mais rapidamente?

A resposta é simples: você tem que enfrentar as consequências e a assumir responsabilidades.

Neste exemplo, sobre o que você quer comer, voc~e pode ser educado e oferecer a possibilidade para seu parceiro de escolher o que irão comer.

Mas se ele não fizer, então decida você!

Em alguns momentos, você errará. É normal e você tem que aceitar este fato.

Aceite que eles poderão ficar aborrecidos com você porque você decidiu errado.

Paciência! Mas não prolongue nesse assunto: apenas aceite as consequências e pronto.

O mesmo vale para escolher um emprego, escolher um projeto, optar por terminar um relacionamento etc.

Analise rapidamente os resultados prováveis ​​de cada decisão.

Um é ruim, um é pior.

Pare de se preocupar em errar e apenas diga a si mesmo que você lidará melhor com esse cenário se ele acontecer novamente.

Como desenvolver a consciência situacional

Mindset consciencia situacional

Qualquer um que tenha visto o filme Identidade Bourne pode estar interessado na noção de consciência situacional.

Há uma cena no início do filme em que Jason Bourne está tentando descobrir sua identidade.

Ele está alarmado com a forma como sua mente foi treinada para trabalhar.

Ele explica que, poucos minutos depois de entrar em uma lanchonete, ele avaliou:

  • o peso e a força de outros clientes,
  • memorizou as placas dos carros estacionados do lado de fora,
  • identificou as saídas
  • e até notou que o barman é canhoto.

Esse tipo de treinamento realmente existe entre oficiais de inteligência e pessoal militar.

É chamado de “consciência situacional” e envolve essencialmente a possibilidade de identificar de maneira rápida e fácil os principais fatos sobre o seu entorno.

A consciência situacional é importante para todos, e certamente para aqueles interessados ​​em cultivar um mindset de guerreiro.

A consciência situacional nos permite identificar potenciais ameaças mais rapidamente, para que possamos evitá-las ou neutralizá-las.

Ela nos permite agir de maneira rápida e eficiente quando a situação exige e, finalmente, nos permite manter a nós mesmos e aos outros mais seguros.

O problema é que a maioria de nós pensa em outras coisas:

  • coisas como nosso escritório,
  • Angry Birds
  • dívidas
  • relacionamentos
  • e a garota no escritório com a saia curta

Como podemos voltar nossa atenção às coisas que são importantes para nós e para aqueles com quem nos importamos?

O OODA Loop

No excelente artigo do site Art of Manliness, “The Tao of Boyd: How to Master the OODA Loop“, o escritor Brett McKay descreve um método usado pelo piloto de caças da Força Aérea e estrategista militar John Boyd.

OODA é um processo de quatro etapas que nos diz para:

  1. Observar
  2. Orientar
  3. Decidir
  4. Aja

Primeiro então, você deve observar.

Isso significa que você não deve relaxar completamente.

Em termos de neurociência, você não deve deixar sua mente em” modo padrão” porque você deve se concentrar no que está acontecendo.

Você deve estar relaxado sim, mas também alerta.

Posicione-se em qualquer sala em tal posição que você possa ver o número máximo de pessoas e evite deixar as pessoas pularem você.

Um bom exemplo seria o canto de uma sala de costas para a parede.

Permaneça perto de uma saída, sempre que possível.

O próximo passo é orientar, o que neste contexto significa procurar por coisas específicas.

Estabeleça uma “linha de base” pensando no comportamento e nas condições normais de uma determinada área.

Procure exemplos de desvios dessa norma.

Alguém parece desconfortável?

Alguém está vestido inadequadamente?

Existe um barulho que não deveria estar lá?

Em seguida, decida se deve ou não agir e como agir.

Tenha um plano de ação e não hesite.

Confie em seu instinto neste estágio e, em caso de dúvida, tenha cautela.

Alguém agindo de forma suspeita ou potencialmente violenta?

Tente afastar-se deles ou alertá-los a segurança.

Encontrou uma área potencialmente perigosa?

Então tire sua família de lá.

Praticar essas dicas poderia um dia salvar sua vida e, no mínimo, elas o ajudariam a adotar um mindset de guerreiro que será sentido por aqueles ao seu redor.

Como ficar calmo em uma crise

Mindset Como Ficar Calmo

De vez em quando, as coisas irão mal.

Alguém será ferido, você se perderá, ou você descobrirá que acabou de perder uma quantia enorme de dinheiro.

Sua reação natural agora pode ser entrar em pânico.

Afinal, por que você não se envolveria?

O que você fará agora que perdeu o dinheiro?

O que acontecerá com seu amigo ou parente que acabou de desmaiar e agora está deitado lá, parecendo muito doente?

Mas, embora o pânico seja natural, também é totalmente inútil.

Se o pânico é a sua resposta, então você provavelmente piorará as coisas  porque provavelmente causará mais problemas. E não terá condições para resolver nada.

A melhor resposta é manter a calma e a razão.

Você pode parecer frio e sem emoção, mas esta é a maneira mais eficiente e útil de reagir a uma situação adversa.

É assim que você ajudará todos a lidar com o problema.

Você pode entrar em pânico ou chorar mais tarde. Afinal, você é humano.

O ponto chave é como você lida com suas emoções quando o problema surge. 

Como você pode se acalmar quando tudo está errado ao seu redor?

Continue lendo e veja algumas dicas.

Respire e desacelere

A primeira coisa a fazer é recuar e ter um momento para respirar e avaliar a situação.

Esse impulso inicial de entrar ou chorar é causado por uma inundação de adrenalina – seu hormônio de luta ou fuga.

Isso pode ser imensamente útil para aumentar sua velocidade de reação, aumentar a força muscular e muito mais.

Infelizmente, também suprime a atividade no córtex pré-frontal – a parte do cérebro que usamos para planejamento e raciocínio futuros.

Então, em vez disso, você precisa aprender a controlar sua respiração e a se acalmar.

Isso reativará seu estado de “descanso e digestão” por meio do sistema nervoso parassimpático.

Então, inspire profundamente pelo estômago e deixe-o encher seus pulmões.

Você não pode se apressar. 

Se você se apressar, vai piorar as coisas.

Mesmo em situações críticas de tempo, lembre-se do ditado: menos pressa, mais velocidade.

Procure a resposta

Agora, procure a melhor solução para o problema em questão.

Tente se retirar emocionalmente da situação, olhando para ela como um estranho.

Pense nisso como um exercício e tente restringir suas ações às poucas opções mais úteis.

Enquanto neste cenário, você pode estar com medo de agir.

Cada ação que você considerar provavelmente terá o risco de um resultado negativo e ainda poderá piorar as coisas.

Mas uma vez que você tenha considerado cuidadosamente as opções e ponderado eficientemente o melhor curso de ação, o próximo passo é simplesmente agir.

Mesmo se você estiver incerto, tome ações positivas e decisivas.

Fazer isso significa aceitar a possibilidade de que as coisas podem dar errado e que isso pode ser culpa sua.

Em outras palavras, significa aceitar sua responsabilidade e estar disposto a assumi-la, se necessário.

Significa ser capaz e disposto a se expor e enfrentar a tempestade que pode acontecer.

Lições da Arte da Guerra

mindset a arte da guerra de sun tzu

O mindset de guerreiro pode parecer algo do passado.

Existe realmente uma chamada para guerreiros nos dias atuais?

Será que realmente precisamos aprender a ser duros e fortes, quando nossos maiores desafios tendem a envolver prazos de entrega ou gerenciamento de dinheiro?

A resposta é sim.

Resistência mental, disciplina e motivação são coisas que podem ajudá-lo a se destacar em qualquer aspecto de sua vida, independentemente das circunstâncias.

Estas são características que todos devemos procurar cultivar e todos devemos cobiçar.

E se você precisar de mais provas disso, você só precisa olhar para a Arte da Guerra.

O livro “A Arte da Guerra” é um poderoso e antigo texto do autor Sun Tzu que foi escrito como um tratado militar no século 5.

Baixe uma cópia gratuita e completa do livro “A Arte da Guerra” clicando aqui

Este é um livro de dicas para líderes militares no século 5, mas não poderia ser mais relevante hoje.

Este livro ainda é recomendado para profissionais de negócios, advogados, artistas e muitos outros por causa da relevância e atualidade de seus ensinamentos.

Esta é a prova perfeita de que o mindset de guerreiro é tão importante quanto nunca.

Então, o que podemos aprender com este texto em particular?

Aqui estão algumas das melhores citações do livro e algumas idéias sobre o que elas podem nos ensinar.

Não há nenhum caso de uma nação que beneficie de guerra prolongada

Isso nos fala da loucura da guerra e da importância de encontrar uma solução rápida para nossos problemas.

Essas são duas lições que são muito verdadeiras hoje em uma variedade de cenários.

Em particular, o estresse prolongado é incrivelmente ruim para nossa saúde e para nosso bem-estar psicológico, enquanto qualquer tipo de luta – seja o lento colapso de um relacionamento ou uma batalha de política do escritório – provavelmente causará mais danos colaterais quanto mais tempo continuar.

Os guerreiros vitoriosos vencem primeiro e depois vão para a guerra, enquanto os guerreiros derrotados vão primeiro à guerra e depois tentam vencer.

Então, como alguém encurtar uma batalha e reduzir derramamento de sangue, custo e dano desnecessários?

Uma das respostas mais importantes é planejar com antecedência e estar bem preparado.

A suprema arte da guerra é subjugar o inimigo sem lutar.

Melhor ainda é evitar completamente um confronto.

Desta forma, você pode conservar seus recursos, evitar danos em ambos os lados e manter a alta moral.

Considere a “arte de lutar sem lutar” de Bruce Lee no filme “Enter the Dragon“.

Se você pode subjugar uma situação sem luta, isso é um exemplo de ser um verdadeiro guerreiro.

O general que avança sem cobiçar fama cujo único pensamento é proteger o seu país e prestar um bom serviço ao seu soberano, é a jóia do reino.

Esta lição descreve o que é ter o mindset do guerreiro: ser capaz de deixar de lado seus caprichos e necessidades pessoais e, em vez disso, concentrar-se em algo maior que você.

E quando você trabalha em direção a uma causa maior, é quando você pode se tornar um indivíduo maior.

Habilidades que você deve aprender como um guerreiro moderno

Mindset Habilidades que devem ser aprendidas por um guerreiro

Embora as notícias possam levá-lo a pensar de forma diferente, a realidade é que vivemos em um tempo com a maior paz possível em todo o mundo.

Há menos guerras do que em qualquer outro momento da história e a maioria de nós aqui no Ocidente tem abrigo, comida e não tem motivos para temer por nossas vidas quando andamos pela rua.

E é por isso que muitos de nós nos tornamos “moles”.

Muitos de nós esquecemos quando isso significa lutar pelo que queremos e precisamos.

Muitos de nós estão contentes em passar o nosso tempo simplesmente relaxando, vendo lixo na TV e comendo porcarias no final de cada dia.

O estresse que enfrentamos assume uma forma muito diferente do que costumava ser.

Mas adotar o mindset de um guerreiro ainda é importante.

Ainda há batalhas a serem travadas e ainda há enormes benefícios que podem advir da  da disciplina, da motivação e de um código de honra.

E há razões para continuar a crescer, aprender e melhorar a si mesmo.

Tornar-se um guerreiro moderno significa estar pronto para qualquer desafio que possa surgir.

Isso significa ser capaz de proteger e lutar por sua família.

E significa ter os meios e ferramentas para influenciar suas circunstâncias, em vez de deixá-los moldar você.

Então, continue aprendendo, continue crescendo e continue ficando mais forte.

Prepare-se para a tempestade, mesmo que nunca chegue.

Torne-se uma força imparável para o bem em sua vida.

Estas são algumas das habilidades que ajudarão você possuir um mindset de guerreiro, firme, forte e vencedor nos dias de hoje.

Foco e Conscientização: Meditação

Muitos de nós andamos aturdidos, pensando em coisas que não têm relação com nossa situação atual.

Nós sonhamos com coisas que precisamos fazer para o trabalho.

Nos preocupamos com dívidas e nos preocupamos com nossos empregos.

Mas o guerreiro usa um mindset diferente.

O guerreiro está pronto para o que pode acontecer, eles estão prontos para responder a uma situação terrível.

E eles dão toda a atenção e concentram-se no assunto em questão.

Para chegar a este ponto, pratique a meditação.

Isso fortalecerá sua capacidade de se concentrar, além de ter muitos outros benefícios.

Youtube: Excelente ferramenta de aprendizado

O guerreiro é completamente auto-suficiente e capaz de se contentar com as ferramentas que possui.

Aprenda os conceitos básicos de encanamento, mecânica, engenharia elétrica etc. e não tenha medo de tentar resolver os problemas sozinho, em vez de chamar alguém para fazê-lo.

Pesquise no YouTube e experimente você mesmo.

Ser pai e mãe

Uma das formas que entramos no “mindset guerreiro” na vida cotidiana é quando nos tornamos pais.

Os pais podem ficar sem dormir sem se estressar com isso.

Eles correm com muito pouca energia porque estão colocando as necessidades de outra pessoa antes deles.

Esta é a verdadeira marca de um guerreiro.

Aprenda a viver a vida com menos conforto e a ficar sem dormir e sem os seus confortos.

Mindset do Guerreiro: Como viver a vida como um Batman da vida real

Mindset como ter as habilidades do batman?

A maioria de nós vive vidas bastante chatas e sem acontecimentos.

A maioria de nós pensa que tem muita sorte por ter uma vida assim porque na maior parte do tempo, uma vida “excitante” significará provações e dificuldades que seria melhor não ter que enfrentá-las.

Mas, embora não tenhamos que viver a vida como guerreiros, é verdade que muitos de nós olharão para os guerreiros como modelos e inspiração.

Por exemplo, quantas pessoas olham para alguém como o personagem do Batman e pensam nelas como uma figura masculina ideal?

Como exemplo de realização de desejo?

Resumindo: quem não quer ser o Batman?

Isso é realmente estranho quando você considera o quão longe está a maioria de nossas vidas do Batman quando você considera como as coisas que o beneficiam são diferentes das coisas que nos beneficiariam.

As características que fazem um grande “Batman” não são os traços que fazem um grande pai, mãe, empregado, amigo …

Ou são?

Topo 

Nos quadrinhos, Batman é referido como um “topo humano”.

Isso quer dizer que ele tem a força, o cérebro e as habilidades de alguém no auge do que é possível para um humano.

Diz-se que ele:

  • conhece 127 artes marciais,
  • que pode competir com recordistas quando se trata de suas habilidades de levantamento de peso,
  • ele é ambidestro,
  • ele conhece ciência forense,
  • ele pode escolher bloqueios…

Sim, Batman é um personagem fictício, mas o fato de que todos nós o admiramos sugere que pode haver algo mais profundo acontecendo aqui.

Isso talvez, o Batman ofereça um modelo para nós seguirmos.

A questão é como podemos aplicar o mindset de Batman em nossas vidas modernas …

Crescimento e Motivação

A fim de realizar todas as coisas que Batman tem nos quadrinhos e filmes, nós precisaríamos dedicar nossas vidas inteiras ao treinamento, exercício, leitura e desenvolvimento de nossas mentes e corpos.

Em suma: seria impossível.

Mesmo que pudéssemos harmonizar as coisas com proporções realistas e tentar aprender um pouco menos e treinar um pouco menos do que o Batman sugere, ainda seríamos obrigados a dedicar nossas vidas inteiras a essa busca.

Batman provavelmente sobreviveria com apenas 4 horas de sono ou menos por dia.

Ele provavelmente usaria uma variedade de suplementos e consumiria cerca de 4.500 calorias diárias.

Nenhuma pessoa real pode fazer tudo isso porque todos nós temos outras coisas que queremos realizar e todos nós temos compromissos e a necessidade de, às vezes, relaxar e aproveitar nossas vidas.

Batman é capaz de levantar todos os dias e fazer tudo isso porque ele é incrivelmente motivado por sua missão.

Isso o consome e, na verdade, esse é um aspecto de seu personagem que é explorado repetidamente nos quadrinhos.

O ponto é: se você quer se tornar um guerreiro em seu mindset e se quiser se inspirar em Batman, precisa descobrir o que o motiva.

Sua batalha pode não estar nas ruas de Gotham, mas nos tribunais, no escritório ou na academia.

Mas a motivação e o impulso devem ser os mesmos.

Por que todos deveriam aprender a se defender

mindset auto defesa

O mindset de guerreiro é uma abordagem à vida que muda a forma como você lida com desafios, contratempos e dificuldades.

Muitos de nós simplesmente se tornaram muito moles como resultado das conveniências modernas – de serem domesticados.

Embora a maioria de nós não tenha necessidade de lutar ou de lutar na maior parte do tempo, viver uma vida de conforto e satisfação nos torna fracos e moles – de modo que, quando surge um desafio, estamos frequentemente mal preparados para lidar com ele.

Adotar um mindset de guerreiro significa mudar tudo isso.

Significa endurecer, aprender a viver um pouco mais e lidar com os desafios.

E também deve significar aprender a se defender.

Não, você não precisa ser o próximo Bruce Lee ou Batman.

Mas você deve saber algumas técnicas de autodefesa básicas e ter uma ideia de como cuidar de si mesmo.

Aqui estão algumas razões cruciais do porquê.

1. Auto-defesa ajuda você a se proteger e aos outros

Enquanto vivemos em uma época em que a violência e a luta são relativamente raras (felizmente), a realidade é que às vezes você ainda precisa se proteger.

Se você se vê envolvido em uma briga de bar ou sendo atacado na rua.

A capacidade de se defender neste cenário pode significar a diferença entre a vida e a morte e pode significar a diferença entre ser capaz de proteger sua família e escapar vivo.

2. Defesa pessoal faz você alfa

Às vezes, o benefício da autodefesa não está na sua capacidade de ajudá-lo a vencer uma briga, mas sim na maneira como ela faz você se sentir e na maneira como ela ajuda você a se lidar com uma situação.

Porque, em última análise, o maior “trunfo” da vida é a capacidade física e a força.

Embora você possa negociar com alguém ou pagá-lo, em última análise, se a pessoa com quem você está falando for mais forte, mais rápida e mais mortal, eles terão a palavra final sobre como as coisas vão acabar.

Ser capaz de lutar, se necessário, lhe dá confiança e autoridade.

Isso faz de você o “alfa” em um grupo (sim, isso também se aplica às mulheres) e isso significa que outras pessoas não podem coagi-lo.

Em última análise, ser capaz de cuidar de si mesmo permitirá que você aja da maneira que acha correta e sem medo.

3. Arte marcial o tornará disciplinado

Finalmente, aprender a cuidar de si mesmo é, em si, uma atividade útil.

Treinar em artes marciais é uma maneira incrivelmente eficaz de se desenvolver fisicamente e mentalmente.

Uma das maiores marcas do aprendizado de artes marciais é o foco na disciplina ao usar a técnica correta e manter a calma em uma situação estressante.

Praticar o mesmo chute repetidamente e aprender a ignorar o adversário e ver apenas um obstáculo a ser superado.

Quando você faz a transição desse mindset para outros aspectos de sua vida, você aumenta muito sua capacidade de fazer as coisas, manter a calma e ser o mestre de seu próprio destino.

É por isso que todos devem aprender a lutar.

Por que o mindset guerreiro exige o minimalismo

Mindset Minimalismo

Qual é o mindset do guerreiro?

Para muitos de nós, significa força, significa determinação e significa disciplina.

O mindset de guerreiro é sobre saber o que você quer, saber como realizá-lo e estar disposto a fazer sacrifícios.

Trata-se de estar a serviço de algo maior que você:

  • seja uma meta ou objetivo em sua carreira,
  • seja cuidando da sua família ou trabalhando para tornar o mundo um lugar melhor.

O guerreiro é capaz de deixar de lado seus confortos, seus desejos pessoais e suas fraquezas.

O guerreiro faz o que precisa ser feito.

E isso exige minimalismo.

Como as coisas que você possui faz de você um fraco

A razão para isso é simples: suas coisas te deixam fraco.

Em última análise, quanto mais coisas você tiver, mais você terá a perder.

Se você tem uma bela casa grande que é absolutamente cheia de objetos bonitos, então isso exigirá uma grande quantia de dinheiro para manter.

Isso, por sua vez, significa que você precisa de um emprego bem remunerado para mantê-lo.

E isso significa que de repente você tem muito a perder e muitas maneiras de perdê-lo.

Não importa o motivo. Mais itens significam que você tem mais o que distrair do que é realmente importante e mais maneiras de ser prejudicado.

Depois, há a maneira mais direta de que “coisas” podem deixá-lo fraco. 

Simplesmente: ter muitas coisas significa que você será indulgente.

Quer seja boa comida, uma confortável poltrona ou uma TV com 5.000 canais.

Quando você está acostumado a viver nesse tipo de luxo, seus padrões aumentam.

Você se acostuma a ter mais, você se torna menos capaz de viver com menos.

Porém se em um momento você se encontrar sem todos esses confortos, você vai achar mais difícil viver sem eles.

Agora imagine que você chega em casa todos os dias e faz flexões em uma sala vazia.

Ou que você dorme no chão.

Você se adapta e, de repente, você pode sobreviver em qualquer situação.

Você nunca se queixa, nunca sente pena de si mesmo e não tem nada a perder.

Eu não estou dizendo que você precisa ir tão longe mas estou dizendo que um pouco de minimalismo irá ajudá-lo a ser menos vulnerável e menos suave.

Mais benefícios do minimalismo

Os benefícios do minimalismo vão além disso também.

Para começar, quando você tem uma decoração minimalista e tem menos coisas, na verdade você estará mais livre.

Agora você pode ir e sair e viajar pelo mundo sem precisar encontrar um lugar para guardar seus itens.

Ao mesmo tempo, você precisará gastar menos tempo do seu dia arrumando e limpando!

Depois, há o fato de que ter menos posses liberará sua mente para poder se concentrar em assuntos mais importantes.

Por que os guerreiros devem tomar banho frio?

Mindset Banho Frio

Quer cultivar o mindset de um guerreiro?

Quer se tornar mais formidável, mais impressionante e mais eficiente?

Então, um simples “hack” que você pode usar é tomar banhos frios.

Um banho frio é uma ferramenta muito útil que lhe permitirá melhorar a sua saúde e boa forma, ao mesmo tempo que fortalece a sua mente e aperfeiçoa a sua disciplina.

É por isso que tomar um banho frio é um bom passo para tantas pessoas …

Benefícios de chuveiros frios

O torna mais produtivo e atento

Muitos de nós começam o dia sentindo-se grogue, cansado e infeliz.

Certamente não é assim que um “guerreiro” deve começar suas manhãs e não é propício para a produtividade ou para um dia positivo pela frente.

Esta é uma das razões pelas quais um banho frio pode fazer uma diferença tão grande.

Os banhos frios desencadearão uma liberação de adrenalina e norepinefrina, que acelerará sua frequência cardíaca e estimulará o fluxo sangüíneo para o cérebro.

Isso pode acordá-lo rapidamente e aumentar seus níveis de energia para que você possa começar o dia de maneira produtiva.

Disciplina

O mindset de guerreiro é todo sobre ter a disciplina para às vezes fazer coisas que você não quer fazer.

Trata-se de poder forçar-se a trabalhar quando você realmente só quer relaxar.

É sobre ser capaz de ignorar o desejo de comer lanches da cozinha e é sobre ir à academia quando você está ansioso para dormir um pouco mais e apertar “soneca” no alarme.

Ser capaz de entrar em água gelada exige muita disciplina.

Manter-se lá embaixo toma ainda mais autocontrole.

E pense desta forma: se você tem o autocontrole para ficar sob um chuveiro gelado, então, será mais fácil fazer algum trabalho extra à noite.

Ou arrumar a casa de manhã, não é mesmo?

Outro benefício de tomar banhos frios é que eles colocam você em um certo estado de espírito, mais alerta.

Você sabia que quando Hugh Jackman foi escalado como Wolverine em X-Men, ele usou banhos frios para entrar no mindset feroz do personagem?

Melhora sua saúde

Acredite ou não, os chuveiros frios são realmente bons para você.

Você não apenas se beneficia do aumento do fluxo sanguíneo e do estado de alerta que já descrevemos.

Mas tomar banhos frios também será capaz de fortalecer seu coração, fortalecer seu sistema imunológico e até aumentar a contagem de espermatozoides para os homens!

Tomar banhos quentes pode realmente ser uma má notícia para os homens.

Não só pode reduzir a contagem de espermatozóides e mobilidade, mas também pode diminuir a testosterona.

Por outro lado, sabe-se que o frio aumenta e melhora ambos, tornando-o mais masculino.

E, embora possa parecer surpreendente que uma ducha fria possa melhorar seu sistema imunológico, a simples razão é que os chuveiros frios forçam seu sistema imunológico a trabalhar mais – como um treino!

Ah, e você sabia que pode queimar calorias tomando banhos frios?

Isso porque uma ducha fria aumentará seu metabolismo e queimará energia, enquanto seu corpo tenta ficar aquecido.

Conclusão

Ter o mindset mais forte, firme e focado o ajudará a lidar com as diversas situações do dia-a-dia.

Especialmente aquelas mais exigentes, mais difíceis.

Portanto, é muito importante que você trabalhe todos esses aspectos para ter este mindset de guerreiro.

Este artigo é somente um caminho inicial para fazer você compreender melhor do que se trata este mindset.

E do que você precisa para tê-lo.

Agora, se você quer realmente ir além do que está escrito aqui, recomendo que veja o conteúdo do link abaixo.

Clique aqui para ver este conteúdo avançado para aqueles que querem ter um mindset de guerreiro e vencedor

Eu recomendo porque acompanho todo o material relacionado.

E tem feito uma enorme diferença para mim.

Bom é isso.

Grande abraço!

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