Burnout e Recompensa: A Ciência do Descanso Bíblico (Por Que "Comer e Beber" é uma Estratégia de Alta Performance)
Vivemos na era da exaustão como medalha de honra. Se você abre o LinkedIn ou o Instagram, parece haver uma competição silenciosa para ver quem dorme menos, quem toma mais café e quem está mais "na correria". A cultura do Hustle (trabalho duro a qualquer custo) nos ensinou que parar é pecado e que descansar é para os fracos. O resultado? Uma epidemia global de Burnout. Pessoas jovens, talentosas e ambiciosas estão "quebrando" emocionalmente e fisicamente antes dos 40 anos. Elas têm currículos invejáveis, mas estão vazias por dentro, movidas à base de ansiolíticos e estimulantes. E se eu te dissesse que o homem mais rico e produtivo da história antiga já tinha hackeado esse sistema há 3.000 anos? Salomão, o rei que construiu templos, cidades e acumulou uma fortuna incalculável, deixou um aviso claro em seus escritos. Ele não recomendou trabalhar até morrer. Ele recomendou uma estratégia que parece contra-intuitiva para a mente moderna: "Não há nada melhor para ...